Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 177.00g | Carbs: 76.40g.
Breakfast: Авокадо, Грейпфрут (Розовый и Красный), Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Геркулес Овсяные Хлопья, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Красное Золото Икра Трески Пробойная. Lunch: Салат с зеленью, Кабачковый пирог из курицы с шампиньонами. Dinner: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Лента Тунец Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Маковый Торт-Мусс. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|