Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
60.7 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 86.91g | Carbs: 24.34g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Лемонема. Dinner: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. Snacks/Other: Помидоры, Лук, Вареное Яйцо, Кальмар, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каждый День Грецкий Орех. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 28 minutes, Desk Work - 7 hours, Standing - 20 minutes, Resting - 8 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|