Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
|
56.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 97.33g | Carbs: 117.28g.
Breakfast: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Biedronka Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Jajko. Lunch: Pestki Dyni, Jabłko, Migdały, Orzechy Brazylijskie, Bajaderka. Dinner: Kotlin Ketchup Łagodny, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pomidor Malinowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Twardo. Snacks/Other: Migdały, Banan, Otręby Pszenne (Surowe), Sante Siemię Lniane, Jana Twaróg Półtłusty, Smart Food Koktajl/Deser o Smaku Czekoladowym, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 28 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Cardio - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaryBergmann's Weight History
|