Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 114.11g | Prot: 80.04g | Carbs: 100.03g.
Breakfast: Манная Крупа, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное, Сахар. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Лэнд Овощи Вок, Салат из Помидоров и Огурцов, Соусом Песто. Dinner: Сельдерей, Кофе Хауз Омлет. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Молоко Отборное, Яблоко, Мандарины. more...
|
|
3150 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 16 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|