Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
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81 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1340 kcal
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Fat: 53.21g | Prot: 99.91g | Carbs: 117.17g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Zero, Seara Lombo tipo Canadense, Ipanema Queijo Branco Light, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Filé de Peito, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Batata Doce, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Mousse de Maracujá, Café com Açúcar, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo Cozido, Alface Americana, Cenouras. Snacks/Other: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. more...
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2705 kcal
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Exercise:
Hiking - 8 minutes, Desk Work - 8 hours, Mountain Biking - 32 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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