Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
57.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 66.02g | Carbs: 98.01g.
Breakfast: Migdały, Ciasteczko z Płatków Owsianych, Jajko, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Sante Otręby Pszenne. Lunch: Jabłko. Dinner: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Mięso z Piersi Kurczak, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Intenson Błonnik Witalny, Sante Len Mielony Odtłuszczony. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Orzechy Brazylijskie, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Krukam Olej Kokosowy, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Żytni. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Cardio - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaryBergmann's Weight History
|