|
@
|
57.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 71.98g | Carbs: 115.26g.
Breakfast: Pomarańcze, Rodzynki, Bio Planet Karob Jasny, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Sante Otręby Pszenne, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, OstroVit Odżywka Białkowa, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Orzechy Brazylijskie, Migdały. Lunch: D'aucy Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Grillowana Pierś z Kurczaka, Olej Kokosowy. Dinner: Sante Len Mielony Odtłuszczony, Jabłko, Intenson Błonnik Witalny. Snacks/Other: Wawel Trufle w Czekoladzie. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 25 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Cardio - 5 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaryBergmann's Weight History
|