Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
107.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2073 kcal
|
Fat: 116.12g | Prot: 131.04g | Carbs: 187.08g.
Breakfast: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lunch: Сырники, Солянка Сборная Мясная, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Простоквашино Молоко Отборное, SPAR Салат Витаминный, Му-Му Шашлык из Курицы, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Овощи Гриль. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Фруктовый Сад Томатный Сок, Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлеб Бородинский. more...
|
|
3457 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 16 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|