Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
970 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 55.47g | Carbs: 103.11g.
Breakfast: Olej Kokosowy, Serenada Ser Salami, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Banan, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Pudliszki Sos Chiński, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Orzechy Brazylijskie, Intenson Błonnik Witalny, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Jabłko. Snacks/Other: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Twardo, Biedronka Oliwa z Oliwek, Pestki Dyni, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Czerwona Papryka. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaryBergmann's Weight History
|