Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
|
109.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2380 kcal
|
Fat: 132.32g | Prot: 134.93g | Carbs: 169.98g.
Breakfast: Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде, Сливочное Масло. Lunch: Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Шоколадница Суп Том Ям, Картошка Печеная. Dinner: Dunkin' Donuts Донат, Кофе Эспрессо, Говяжий Стейк (Только Постный), Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Курага, Смешанные Орехи, Чернослив. more...
|
|
3252 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 16 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|