|
Буч, день третий. Вчера получилось всего 900 кк,и ура, наконец-то углеводы. Буду загружаться и простыми, и сложными. Чувствую себя отлично. Водичка ушла. Посмотрим, как организм будет чувствовать себя дальше.
|
63.1 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2017:
|
1795 kcal
|
Fat: 99.81g | Prot: 69.93g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Орехи в Шоколаде, Смак Хлеб Русский, Рефтинская Колбаса Домашняя, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Квартет Бананы в Шоколаде, Квартет Конфеты Фруктовое Ассорти, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Геркулес. Lunch: Рефтинская Колбаса Домашняя, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Станичные. Dinner: Prime Star Кекс "Лимон". Snacks/Other: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Салат . more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|