Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
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81.8 kg
Lost so far: 38.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2017:
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1409 kcal
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Fat: 42.73g | Prot: 104.34g | Carbs: 151.82g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Perdigão Peito de Peru Defumado, Suco Detox. Lunch: Mostarda, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. Dinner: Castanhas de Caju, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Sadia Filé de Peito, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Café, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará, Café, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará. more...
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3131 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 51 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Nossa você já perdeu muito peso , parabéns
24 Jan 17 by member: marizzaadriana
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É, perdi 40kg, já ganhei alguns, mas sempre tenho mantido o peso dentro de um limite, graças a Deus...
26 Jan 17 by member: asdfonsecaz
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