Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
51.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
1319 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 95.74g | Carbs: 151.51g.
Breakfast: Orion Choco Pie, Кофе, Чернослив, Красное Яблоко, Творог 5%, Льняное Масло. Lunch: Яшкино Печенье Апельсин, Свеклы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль. Dinner: Нескафе Кофе 3В1, Красное Яблоко, Магнит Банан, Творог 5%, Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|