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Ué! Peso subindo e alimentação sob controle... estranho!
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81.4 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2016:
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1417 kcal
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Fat: 38.10g | Prot: 102.90g | Carbs: 163.23g.
Breakfast: Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lunch: Biscoito de Polvilho, Café Expresso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Quero Milho Verde, Ervilhas, Vagem Cozida, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Palmito, Tomates, H2OH! Limoneto. Dinner: Dori Disqueti, Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Lacta Ouro Branco, Lacta Amandita Due, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, Ervilhas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ovo de Codorna, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. more...
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2695 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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