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Uôu! Que subida!
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84.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2016:
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1196 kcal
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Fat: 36.07g | Prot: 82.80g | Carbs: 141.41g.
Breakfast: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Café, Vapza Carne Seca, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Dinner: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ipanema Queijo Branco Light, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. more...
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2082 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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