asdfonsecaz's Journal, 08 Oct 16

Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2016
83.8 kg Lost so far: 36.2 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 October 2016:
3475 kcal Fat: 127.71g | Prot: 127.11g | Carbs: 455.34g.   Breakfast: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Nestlé Sorvete Sensação, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Paulista Creme de Leite, Espaguete com Molho de Tomate e Almôndegas. Dinner: Torta de Limão com Merengues, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Lacta Bis, Brownie, Beijo Doce Beijinho, Cacau Show Trufa Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola, Pastelzinho, Sprite Sprite Refrigerante, Torta de Frango, Sanduíche de Carne Assada com Queijo, Nuggets de Frango, Suco de Goiaba, Crepe Simples, Joelho, Pavioli Pastelão de Forno, Kibe Frito, Antarctica Guaraná. Snacks/Other: Pão de Queijo. more...
2270 kcal Exercise: Hiking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
Gaining 4.9 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


asdfonsecaz's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.