Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
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84.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2016:
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1198 kcal
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Fat: 48.51g | Prot: 91.29g | Carbs: 100.00g.
Breakfast: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado, Queijo Branco. Lunch: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Ovo de Codorna, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Alho, Alface, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Ipanema Queijo Branco Light, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Other: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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