Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
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87.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1273 kcal
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Fat: 44.83g | Prot: 87.00g | Carbs: 128.32g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Mostarda, Agrião, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Tomates, Alface Americana, Alface, Cebolinha Verde, Cenouras, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Palmito, Vagem Cozida, Café. Dinner: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Queijo Branco, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Other: Café, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. more...
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2984 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Mountain Biking - 40 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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