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É assim: quando a m&rd@ do ponteiro começa a descer, tá chegando a p0rr@ do FDS pra ferrar com tudo! 👿
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87.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1089 kcal
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Fat: 36.00g | Prot: 88.16g | Carbs: 101.06g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light. Lunch: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Mostarda, Linguado Cozido, Agrião, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Alho, Tomates, Alface Americana, Alface, Ovo de Codorna, Cebolinha Verde, Cenouras, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Palmito. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Café com Açúcar. more...
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3145 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Hiking - 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Mountain Biking - 20 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
kkkkkk....é assim que me sinto também!! rs
26 Aug 16 by member: Cganen
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26 Aug 16 by member: analuisa.ede
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Haahaha, segura a onda no fds. Quando estou determinada a não comer nada fora da dieta no fds apelo pras receitinhas.
27 Aug 16 by member: Aline Prestes
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Valeu, pessoal! Acabei jacando esse fds, mas já tá tudo sob controle!
29 Aug 16 by member: asdfonsecaz
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