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Quase lá!
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88 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1238 kcal
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Fat: 33.93g | Prot: 100.10g | Carbs: 141.60g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ipanema Queijo Branco Light, Comércio de Mel Lima Ltda Ziinziin. Lunch: Café, Mostarda, Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Asa de Frango, Contra-filé, Quero Milho Verde, Agrião, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Peito de Frango, Cenouras, Batata Doce, Alface. Dinner: Suco de Limão, Ipanema Queijo Branco Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolinha Verde, Batata Baroa, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Other: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. more...
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3052 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Mountain Biking - 50 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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