Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 106.31g | Carbs: 86.14g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Olej Kokosowy, Jajko, Łowicz Dżem 100% Truskawka, OstroVit Odżywka Białkowa. Lunch: Olej Kokosowy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Melvit Kasza Gryczana Biała, Awokado. Dinner: Maliny, Migdały, Sante Siemię Lniane. Snacks/Other: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Develey Tomato Ketchup Mcdonald's, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Sokołów Szynka Babuni, SM Ryki Ser Rycki Edam. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaryBergmann's Weight History
|