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Êita, quanta oscilação!
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92.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1786 kcal
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Fat: 46.14g | Prot: 112.99g | Carbs: 249.00g.
Breakfast: Margarina, Plus Vita Pão Integral Zero, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Batatas Fritas, Batatas Fritas, Ervilhas, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto, Molho de Tomate, Camarão, Linguado Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco. Dinner: Suco de Limão, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas. Snacks/Other: Antarctica Guaraná Zero, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bolinho de Bacalhau, Café com Açúcar, Peras. more...
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2553 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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