Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
87.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3042 kcal
|
Fat: 123.50g | Prot: 193.20g | Carbs: 292.36g.
Breakfast: Жареные Соленые Орешки Кешью, Овсяные Хлопья, Апельсиновый Сок, Бананы, Цельное Молоко, Сладкий или Горький Шоколад. Lunch: Рис Вареный, Красные Помидоры, Баранина, Brooklea Greek Style Yogurt. Dinner: Muller Vanilla Chocolate Balls Crunch Corner, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Aldi Beef Pastrami, Яблоко, Сыр Эдам, Помидоры Черри, Белый Лаваш. Snacks/Other: Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|