Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
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95.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1231 kcal
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Fat: 43.14g | Prot: 78.00g | Carbs: 133.33g.
Breakfast: Toddy Achocolatado, Margarina, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Dafruta Suco de Uva, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Vagem Cozida, Quero Milho Verde, Rúcula, Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Ervilhas, Cenouras, Alface Americana, Brócolis, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Palmito, Cebolas, Grão-de-Bico. Dinner: In Natura Cereal Mix. Snacks/Other: Sobremesa de Gelatina. more...
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2466 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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