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98.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1206 kcal
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Fat: 47.78g | Prot: 78.15g | Carbs: 116.20g.
Breakfast: Elegê Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Mostarda, Palmito, Ovo de Codorna, Salmão no Forno ou Grelhado, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Grelhado. Dinner: Sobremesa de Gelatina, Orégano, Queijo Branco, Ovo Cozido. Snacks/Other: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Café. more...
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2578 kcal
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Exercise:
Simulador de Caminhada - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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 Comments
Não leve a ferro e fogo. O peso oscila.
31 May 16 by member: DanielZi
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Pois é, Daniel... Tô tentando não ficar neurótico... Ainda mais agora, que tô tão pertinho do meu objetivo... Devagarinho, vou chegando lá!
31 May 16 by member: asdfonsecaz
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