Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2016
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2961 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 202.11g | Carbs: 291.24g.
Breakfast: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Vitanella Musli Śniadaniowe, Fitness Authority Masło Orzechowe, Wasa Sport, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD WPC 80. Lunch: KFD WPC 80, Mleko z 2% Tłuszczu, Vitanella Crunchy Chrupiące Musli Owocowe, Vitanella Musli Śniadaniowe. Dinner: Sonko Ryż Basmati, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Kasztelan Piwo, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Miód. more...
|
|
3706 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smash22222's Weight History
|