Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2016
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104.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1240 kcal
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Fat: 40.40g | Prot: 83.17g | Carbs: 135.78g.
Breakfast: Parmalat Leite Semi Desnatado, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Ervilhas, Alcaparras, Alho, Ovo de Codorna, Batata Doce, Batata Baroa, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Rúcula. Dinner: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ipanema Queijo Branco Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Café, Jasmine Rosquinhas Integrais Aveia e Mel, Café. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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