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Subi na balança umas três vezes, pq não acreditei! O FDS não foi uma tragédia, enfim! Huahuahuahuahuahua!!!
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107.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 47.88g | Prot: 95.67g | Carbs: 120.66g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Lunch: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Acelga, Batata Baroa, Batata Doce, Alface Americana. Dinner: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Other: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. more...
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3433 kcal
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Exercise:
Simulador de Caminhada - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, Mountain Biking - 50 minutes. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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