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Chegando à metade do caminho!!!!
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110.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1151 kcal
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Fat: 45.87g | Prot: 75.20g | Carbs: 109.35g.
Breakfast: Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Margarina, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Lunch: Café, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ráris Arroz Integral. Dinner: Hortelã, Alho Picado, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Alface, Tomates Cereja, Cebolinha Verde, Queijo Minas. Snacks/Other: Quaker Barra 7 Grãos, Café, Quaker Barra 7 Grãos. more...
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3658 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Simulador de Caminhada - 30 minutes, Mountain Biking - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
É Isso aí, André, firme!!! Parabens
30 Mar 16 by member: Dalvi45
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Obrigado, Dalvi!!! Estou super empolgado!!!
30 Mar 16 by member: asdfonsecaz
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