Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2016:
|
1446 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 81.27g | Carbs: 186.05g.
Breakfast: Banan, Rodzynki, Rodzynki, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Gruszki, Olej Kokosowy, Mrożone Truskawki Niesłodzone, Mleko z 2% Tłuszczu, Mrożone Truskawki Niesłodzone. Dinner: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Pączek z Dżemem, Faworki, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Migdały. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaryBergmann's Weight History
|