|
Pas- 75cm
Udo- 51,5cm
Szyja 34cm
BF 8,9%
Waga 59,1kg
Mierzyłem kilka razy fałdomierzem i uśredniony wynik oscyluje w granicach 8,8- 9% aż nie mogę w to uwierzyć, że przy mojej wadze i wymiarach może tyle być. Muszę poszukać siłowni z pomiarem składu ciała bo to chyba niemożliwe.
|
59.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2015:
|
2517 kcal
|
Fat: 85.96g | Prot: 176.49g | Carbs: 250.04g.
Breakfast: Biedronka Chocoszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Mandarynki, Bakoma Jogurt Fruvita Biedronka Brzoskwinia-Marakuja. Dinner: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Biedronka Herbatniki Zwykłe 800G, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Sernik, Ciasto 3 Bit, Tort. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|