Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
|
107.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2015:
|
2473 kcal
|
Fat: 124.12g | Prot: 127.85g | Carbs: 210.57g.
Breakfast: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lunch: Минестроне, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Окей Курица Стир Фрай. Snacks/Other: Елки-Палки Люля-Кебаб, Arla Сыр Буко, Яблоко, Азбука Вкуса Блинчики с Мясом. more...
|
|
3861 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|