Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
106.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
2557 kcal
|
Fat: 115.98g | Prot: 122.28g | Carbs: 254.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре, Котлета Говяжья, Салат из Свеклы с Майонезом, Рассольник. Dinner: Хурма, Соус Бешамель, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Молоко 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Биф Ролл. more...
|
|
3175 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|