Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
|
106.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
1638 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 115.17g | Carbs: 191.20g.
Breakfast: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Сыр Гауда, Гост Паштет Шпротный, Геркулес Хлеб Зерновой, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко. more...
|
|
3418 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|