Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
93.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
853 kcal
|
Fat: 30.52g | Prot: 61.62g | Carbs: 81.17g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة طرية. Dinner: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), فارم فريتس خضروات مشكلة, سلطة يونانية, ارز مسلوق ارز مسلوق , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedmdiab's Weight History
|