|
- 2 см в талии за неделю.
Сегодня было взвешивание контрольное, финальное в проекте «Пляжники», вес я показал 75,5 кг. Также фотосессия сегодня была итоговая.
На следующих выходных будем позировать и жюри определят победителей, ну и общая вечеринка будет😀
Здесь я 75,5 кг не пишу, так как не совсем корректно будет на мой взгляд, думаю на следующей недели приду/удержу этот вес +-, может 76 кг буду, посмотрим! Всё будет зависеть от меня, как буду работать✊🏻💪🏼
|
77 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 26.15g | Prot: 204.10g | Carbs: 155.10g.
Breakfast: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Кофе Растворимый без Молока с Сах.Замом, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Окское Яичный Белок, Amino 1800 Be First. Lunch: Life Protein Протеиновый Коктейль, Viola Молоко Обезжиренное, Творог 0,3% 250 Гр + 150 Гр Йогурт 1,5%. Dinner: Добрый Кока Кола без Сахара , Вода (в Бутылке), Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Мороженое Сочная Дыня, Добрянка Торт Молочная Девочка . more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|