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Hello 98 🙂
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98.8 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2109 kcal
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Fat: 90.96g | Prot: 125.94g | Carbs: 197.51g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Rote Tomaten, REWE Bio Maiswaffeln, Real Milch, Laudatio Latte Macchiato. Lunch: Costa Lachsfilets, Alsan Alsan-Bio, Petersilie, Gartenkrone Prinzessbohnen , Süßkartoffel, Sonnenblumenöl, Petersilie, Olivenöl, Magerquark. Dinner: Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Brokkoli, Pesto, Mozzarella, Tomatensoße, Combino Penne Rigate. Snacks/Other: Cappuccino. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
16 May 24 by member: traeumerin46
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Wieviel kcal nimmst du tgl.zu dir ca ?😊
16 May 24 by member: Hundesan
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Wohoooo🙌🥳.. Congratulations Eluelaeli🫡
Viel Erfolg für die weitere Kilos🫶🏻💪🏼
16 May 24 by member: Tush.R
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@hundesan So um die 2200, manchmal mehr, manchmal nur 2000. Verbrauche aber oft deutlich mehr laut meiner Fitness-Uhr. Gerade achte ich sehr auf viel Eiweiß, dann läuft's.
16 May 24 by member: EluElaEli
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16 May 24 by member: EluElaEli
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Rutscht! Dein Balken hat schon einen Grünstich.👍
16 May 24 by member: herbstfrau
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@herbstfrau Jaaaa, du hast Recht. 🙂 Ich seh's auch schon, wenn ich die Augen zusammenkneife 😂
Wann der Balken genau grün wird, hab ich aber noch immer nicht ganz verstanden...
16 May 24 by member: EluElaEli
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Elu, das wird prozentual gerechnet... glaube bei 75 % wird's grün und dann kurz vorm Ziel blau😉
16 May 24 by member: traeumerin46
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Danke dir, laut meiner Uhr 3200kcal tgl. Essen nur bei 1500kcal .Aber trotzdem eine langsame Abnahme. Danke dir.🫶
16 May 24 by member: Hundesan
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16 May 24 by member: jachta
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