|
За неделю - 2 см в талии.
Итого за 77 дней - минус 20 кг и минус 21 см в талии🤓
Впереди всё самое интересное🤪
|
82 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 18.18g | Prot: 201.22g | Carbs: 112.07g.
Breakfast: Кофе Растворимый без Молока с Сах.Замом, Amino 1800 Be First, Metro Chef Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Ватрушка Лиза, Картошка Вареная. Lunch: Пятерочка Лимон, Amino 1800 Be First, Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс, Добрый Кока Кола без Сахара. Dinner: Life Protein Протеиновый Коктейль, Творог 0,3% 250 Гр + 150 Гр Йогурт 1,5%. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Один раз жирный - жирный навсегда's Weight History
|