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habe die kcal mal von 2000 auf 1800 runter geschraubt...jetzt tut sich auch wieder was auf der Waage 😅
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78.8 kg
Lost so far: 61 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1341 kcal
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Fat: 65.85g | Prot: 48.14g | Carbs: 135.53g.
Breakfast: Harry Vital + Vitamin, Kaffee, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Ja! Erdbeer-Konfitüre Extra, Rela Halbfettmargarine, Tuffi Speisequark 20%. Lunch: Popcorn, Ja! Party Nüsse, Zucker, Rhabarber, Caffeciao Family Cappuccino Kakao, Ja! H-Vollmilch 3,5%. Dinner: Salz, Gekochtes Ei, Ja! Butterkäse, Rela Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Other: Ja! Sandwich Classic. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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