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Não sei meu peso atualmente mas até umas semanas atrás eu pesava 64kg. Sempre fui muito ruim pra engordar e engordava certa de 1kg por ano e mantinha abaixo dos 50kg e me sentia muuuuito mal pois queria ser mais encorpada. Comecei a fazer academia e estava satisfeita com 52kg, mas acabei desenvolvendo anemia severa e fui para os 46kg, o que era bem ruim.
Assim que melhorei, em menos de 3 meses cheguei aos 64kg e estou me sentindo muito insatisfeita com meu corpo, principalmente por quase todas minhas roupas não me servirem mais. Além de que estava tendo uma péssima alimentação e eu já tenho históricos de Diabetes e problemas na Tireóide em minha familia, inclusive minha mãe.
Lembrando que também tenho compulsão alimentar, então ter horário e comida regrada para mim está sendo extremamente desafiador, mas quero conseguir ultrapassar isso.
Lembrando que tenho 19 anos e 1,57 de altura.
Tomo vários remédios controlados à cerca de 5 anos e meu metabolismo atual é de cerca de alguém de 35 anos.
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64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1060 kcal
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Fat: 31.84g | Prot: 69.23g | Carbs: 126.71g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Marília Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, New Frut Suco de Laranja Integral , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Omelete com legumes variados. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Camponesa Leite Desnatado Proteína Zero Lactose. more...
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1566 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
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steady weight
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