Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
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107.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2526 kcal
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Fat: 76.51g | Prot: 125.70g | Carbs: 333.82g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Panco Pão de Milho. Lunch: Qualitá Alho Frito Picado, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Dinner: Antarctica Guaraná, Sadia Presunto Cozido Magro, Cepêra Molho Barbecue, Queijo Branco, Pão Francês. Snacks/Other: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Maçãs Gala, Vitarella Delicitá Cristal, Piraquê Leite Maltado, Café com Açúcar, Banana Prata. more...
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4402 kcal
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Exercise:
Driving - 45 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 27 minutes, Hiking - 24 minutes, Dormir - 5 hours and 23 minutes, Google Fit - 7 hours and 51 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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