Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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69.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1424 kcal
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Fat: 54.24g | Prot: 81.85g | Carbs: 151.52g.
Lunch: Semi di Girasole Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Uovo Sodo, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Ribeira Filetti di Salmone al Naturale, Zucchine, Gallo Fantasia di Cereali (Riso Integrale, Avena e Grano). Dinner: Conad Insalata Classica, Mario Sardine in Salsa di Pomodoro , Forno D'oro Arrosto di Tacchino alle Olive, Pane ai Cereali Misti. Snacks/Other: Sammontana Barattolino Creme Caramel, Oro Saiwa Biscotti, Purezza Bio Semi di Chia, Zespri Kiwi Gold, Mila Yogurt Zero Grassi , Milk Kefir Bianco Naturale, Torta carote fit. more...
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1855 kcal
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Exercise:
Spalla, bíceps - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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