Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
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107 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2341 kcal
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Fat: 79.20g | Prot: 156.11g | Carbs: 359.77g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Cepêra Molho Barbecue, Contra-filé, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Pão de Queijo, Torta de Limão, Café Espresso com Leite, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã (135g). more...
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4592 kcal
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Exercise:
Hiking - 6 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 57 minutes, Driving - 1 hour and 58 minutes, Desk Work - 9 hours and 2 minutes, Dormir - 4 hours and 46 minutes, Google Fit - 6 hours and 11 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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