|
-2 см в талии за неделю.
Итого за 7 недель, талия уменьшилась на 14 см, вес уменьшился на 12.6 кг.
Метровая окружность талии покинула меня!
|
89.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 20.28g | Prot: 150.95g | Carbs: 101.94g.
Breakfast: Бомбар Какос, Кофе Растворимый без Молока с Сах.Замом, Рыбный День Нерка Балык Х/К, Помидоры, Окское Яичный Белок, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Amino 1800 Be First. Lunch: Ударница Мармелад, Кофе Растворимый без Молока с Сах.Замом. Dinner: Tree Of Life Life Isolate, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Life Protein Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|