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4:55
体重62.7kg
体脂肪率20.2%
筋肉量47.4kg
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62.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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2749 kcal
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Fat: 160.09g | Prot: 121.57g | Carbs: 213.22g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Dinner: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Snacks/Other: ローソン ジューシー肉まん, ローソン Lチキ レッド. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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