Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
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107.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2023:
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2371 kcal
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Fat: 83.54g | Prot: 76.94g | Carbs: 328.96g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Limão, Açafrão, Sundown Vitamina C. Lunch: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. Dinner: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Casa Suíça Chocotone, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Extra Pão Suíço. more...
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4982 kcal
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Exercise:
Driving - 39 minutes, Desk Work - 10 hours and 51 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 17 minutes, Hiking - 46 minutes, Dormir - 7 hours and 36 minutes, Google Fit - 2 hours and 51 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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