Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 137.51g | Prot: 104.02g | Carbs: 39.25g.
Breakfast: Сыр, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, Помидоры, Азбука Вкуса Перец Рамиро. Dinner: Мука Кокосовая, Мука Миндальная, Творог 9%, Яичный Желток, Яйцо, Мука Кокосовая, Мука Миндальная, Творог 9%, Яичный Желток, Яйцо, Il Patio Капрезе, Ирмень Казы по Казахски. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|