Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 131.68g | Carbs: 140.28g.
Breakfast: Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Кокосовая Стружка, Grovo Удобное Яйцо Белок, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Геркулес Монастырский. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сухие Семена Чиа, Малина, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ирбитское Яйцо. Dinner: Завод Пастухова Суфле Молочное с Молоком Сгущенным Вареным , Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, Село Зелёное Филе без Кожи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лариса Кюкюкюштова's Weight History
|