Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1806 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 107.94g | Carbs: 194.82g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт «Теос Актив» 1,8%, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Крабовый. Snacks/Other: Кофемашина Капучино. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|