Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2015
|
59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2448 kcal
|
Fat: 87.62g | Prot: 144.62g | Carbs: 270.10g.
Breakfast: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Heinz Печенье Детское, Банан, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Standing - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sitting - 7 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|